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Ejercicio de la semana 17: pared doble
20 min
Fútbol Ejercicio

Ejercicio de la semana 17: pared doble

Organización

Material: 4 conos y varios balones.

Jugadores: Ocho jugadores o más. Con más de 16 jugadores, el ejercicio se monta por duplicado.

Desarrollo

  • El jugador azul empieza con un pase corto al jugador pared azul estático, que le devuelve el pase de cara a un toque a la carrera.
  • A continuación sigue un pase a un toque al jugador pared rojo estático, que también devuelve el pase de cara a un toque a la carrera.
  • Por último, el jugador azul juega un pase a un toque al cono más grande del grupo rojo.
  • Allí, el compañero rojo hace sus dos paredes con los jugadores pared en orden inverso.
  • Tras sus dos paredes, el jugador azul corre hacia el grupo rojo.

Consejo

  • El jugador que espera el balón inicia su movimiento previo al mismo tiempo que el pasador arma la pierna.
  • El pasador ajusta su velocidad de carrera a la velocidad del pase: a menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan.
  • La pierna de apoyo no se coloca demasiado lejos del balón; los jugadores no echan el cuerpo hacia atrás.
  • El momento del pase y el de la salida son decisivos.
  • Exigir tensión y precisión en el pase.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio