Fútbol Ejercicio
Ejercicio de la semana 24: Ataques por el centro con opciones - Nivel 1 Variantes I-III
Organización
Se monta una estación de pases con conos según la variante correspondiente. En el cono I se colocan dos jugadores, en el cono II también dos jugadores y en el cono IV un jugador. El cono III queda sin ocupar. Los balones están en el cono de salida I.
Desarrollo
Variante 1: El jugador B pasa el balón al jugador C y corre tras su pase al cono II. C pasa el balón en dirección al cono III. Simultáneamente al armado de C, el jugador D arranca hacia el balón y lo pasa, si es posible directamente desde la carrera, al jugador E. D corre tras su pase y se coloca en el cono IV, el jugador E hace un regate a tempo al cono I. Este desarrollo se repite constantemente. La segunda pasada se abre con un pase del jugador A a B, quien reenvía el balón en dirección al cono III, donde es pasado por el jugador C al jugador D. Variante 2: El jugador B juega una pared con el jugador D, luego pasa a C y corre tras su pase al cono II. C pasa el balón a D y se coloca junto al cono II. El jugador D arranca hacia el balón y lo pasa, si es posible directamente desde la carrera, al jugador E. D corre tras su pase y se coloca en el cono IV, el jugador E hace un regate a tempo al cono I. Este desarrollo se repite constantemente. La segunda pasada se abre con un pase del jugador A. Variante 3: El jugador B juega un pase largo en la carrera del jugador D y corre al cono II. D luego pasa en la carrera del jugador C y se posiciona en el cono II. C pasa el balón a E y este pasa, si es posible directamente desde la carrera, al jugador E. C corre tras su pase y se coloca en el cono IV, el jugador E hace un regate a tempo al cono I. Este desarrollo se repite constantemente. La segunda pasada se abre con un pase del jugador A.
Consejo
- Asegurarse de que los patrones de movimiento ensayados conduzcan a un movimiento general rápido y fluido. - Exigir siempre precisión y ritmo (la ejecución lenta no lleva al éxito en situaciones de juego real). - Los jugadores deben aprender (como en el partido) a observar y aplicar lo observado. - Corregir los errores constantemente para evitar la automatización de movimientos incorrectos. - La mirada debe despegarse regularmente del balón (mirada alternante hacia el balón y hacia adelante). - El jugador que espera el pase realiza, simultáneamente al movimiento de armado del pasador, un breve contramovimiento o corre hacia el pasador y recibe el pase en movimiento hacia adelante (1 toque) o pasa directamente. - El pase debe jugarse en la línea de carrera del jugador que espera el balón. - El pasador debe observar la línea de carrera del jugador que espera el balón. - El movimiento de inicio del receptor del pase se produce con el movimiento de armado del pasador. - Esta forma de pases requiere un alto grado de concentración y comprensión del juego, así como comunicación entre los jugadores. - La potencia y precisión del pase son decisivas para un desarrollo exitoso. - 12 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del equipo Abriendo el campo Comportamiento del jugador Jugadas
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 30 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta