Fútbol Ejercicio
Ejercicio de la semana semana 25: Pases en cuadrado Variante III
Organización
Montaje de un cuadrado de conos. La posición de salida (jugador con balón) está doblemente ocupada.
Desarrollo
El jugador con balón inicia la secuencia de pases con un pase (1) al jugador que está enfrente verticalmente (en profundidad). Este deja rebotar el balón y rodea el cono. El jugador que inició el pase corre a continuación al encuentro del segundo pase y juega directamente a medio camino al jugador colocado en diagonal. Este juega el balón a su vez al jugador que está a su lado (el jugador que antes rodeó el cono), quien sale al encuentro del pase y lo pasa directamente al jugador en diagonal, etc. Se produce una secuencia de pases que se repite constantemente: Rebote + pase diagonal.
Consejo
- El jugador que espera el balón inicia su contramovimiento simultáneamente con el movimiento de armado del pasador. - El reboteador debe orientar su ritmo de carrera a la velocidad del pase. - No colocar la pierna de apoyo demasiado lejos del balón y asegurarse de que los jugadores no vayan hacia atrás. - El timing del pase y de la arrancada es decisivo. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan. - Exigir potencia y precisión en el pase. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo