Fútbol Ejercicio
Ejercicio de pases coordinativo
Organización
Campo: Cinco conos o picas forman un circuito de conducción; al lado hay una escalera de coordinación; dos conos chinos marcan las demás posiciones.
Material: 5 conos o picas, 1 escalera de coordinación, 2 conos chinos y varios balones.
Jugadores: Los jugadores 1 a 4.
Desarrollo
- El jugador 1 sale con una conducción entre los conos.
- Al mismo tiempo, el jugador 2 sale según la consigna por la escalera de coordinación y recibe el pase del jugador 1.
- El jugador 2 deja el balón de cara.
- El jugador 1 pasa al jugador 3.
- El jugador 3 juega al jugador 4, que hace un control orientado y conduce hasta la posición de salida del jugador 1.
- A continuación, cada jugador avanza una posición.
Consejo
- En el circuito de conducción, conducir pegado al pie y con ambos pies.
- En la escalera de coordinación, acompañar con los brazos y trabajar sobre la punta de los pies.
- Dar los pases con la tensión suficiente y con uno o, como máximo, dos contactos.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo