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Ejercicio de pases en círculo
20 min
Fútbol Ejercicio

Ejercicio de pases en círculo

Organización

Campo: Unos conos marcan un círculo.

Material: Conos y un balón por jugador exterior.

Jugadores: El equipo se divide en dos grupos. Un grupo se reparte alrededor del círculo con un balón cada uno; el segundo grupo se sitúa dentro del círculo.

Desarrollo

El tiempo de carga es de uno a dos minutos por variante; después, los jugadores del centro cambian con los jugadores exteriores.

  1. El jugador central se dirige a un jugador exterior cualquiera y pide el balón para una pared; a continuación se desmarca hacia otro jugador exterior y vuelve a pedir el balón para una pared.
  2. El jugador central se dirige a un jugador exterior cualquiera, pide el balón, lo controla y se gira. Sigue una conducción a velocidad de cinco a seis metros con el balón pegado al pie — cada paso un contacto, se trabajan ambos pies — y un pase tenso de vuelta al jugador exterior del que vino el balón. Después, el jugador central se orienta de inmediato hacia otro jugador exterior.
  3. Como la segunda variante, pero con un pase tenso final a otro jugador exterior.

Nota: Si en la tercera variante los jugadores tardan demasiado en encontrar un jugador de apoyo en el exterior, se retiran dos o tres balones del juego. Las rondas son cortas, pero intensas.

Consejo

  • Pedir el balón de viva voz.
  • Establecer contacto visual.
  • Realizar las acciones con balón a un ritmo alto, próximo al del partido.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo