Fútbol Ejercicio
Ejercicio de Tiro con Ingreso a través del Bosque de Postes
Organización
- 6 conos para marcar el campo
- Montar un bosque de postes en el centro
- 1 jugador en cada cono
Desarrollo
- Los jugadores se posicionan en los conos. El ejercicio comienza con el jugador a la derecha del arco, quien realiza un pase de ida y vuelta con el jugador del medio de la misma línea. Luego, los jugadores driblan a través del bosque de postes y disparan al arco opuesto.
Variaciones
- Realizar una finta en un poste en el centro
- Especificar la técnica de tiro (pie izquierdo-pie derecho / empeine-interior)
- Pase de ida y vuelta con el portero como acción inicial
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Control cerrado del balón
- Dribbling con ambos pies
- Realizar un cambio de ritmo después del primer pase del pase de ida y vuelta
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas Pases Técnica de tiro Técnicas de portero
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo