Fútbol Ejercicio
Ejercicio divertido: duelo de tiros
Organización
Campo: Un tramo de coordinación formado por una escalera de coordinación y aros, así como un tramo de conducción con cuatro conos y un rebotador; al final hay una portería.
Material: 1 portería, 4 conos, 1 rebotador, 1 escalera de coordinación, aros y varios balones.
Jugadores: Dos equipos, A y B.
Desarrollo
- Un jugador del equipo A realiza la tarea de coordinación sin balón lo más rápido posible.
- Un jugador del equipo B realiza la tarea de conducción con balón lo más rápido posible.
- Tras su tarea, el jugador del equipo A corre en dirección a la portería y allí hace de portero.
- El jugador del equipo B tira a la portería; no hay segundo remate.
- A continuación, ambos jugadores se colocan de nuevo al final de la fila.
- Se valora quién marca más goles.
Consejo
- Ejecutar los ejercicios con limpieza a pesar de la competición.
- Levantar la vista durante la conducción.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas Técnica de tiro
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio