Fútbol Ejercicio
Ejercicio: Dribbling y Regates
Organización
- Coloca tres conos de inicio espaciados entre 10 y 15 metros.
- Coloca otra marca (poste) en el centro del triángulo.
- Posiciona al menos 2 jugadores en cada punto de inicio.
Desarrollo
Los jugadores driblan hacia el poste, realizan un regate y luego cortan hacia la izquierda hacia el siguiente grupo. Todos los grupos comienzan simultáneamente.
Consejo
- Asegura una ejecución limpia de los regates.
- Mantén un control cercano del balón.
- Aumenta la velocidad.
- Cambia de dirección.
- Desplaza el peso corporal para engañar a los oponentes.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta