Fútbol Ejercicio
Ejercicio marzo: Juego de pases con desmarque por detrás I
Organización
Se colocan seis conos como se indica. En cada cono hay un jugador. Los dos jugadores en los conos centrales tienen un balón.
Desarrollo
Grupo A, B y C: El jugador C pasa a B, este pasa a A y desbordar por detrás al jugador A en dirección al cono central. El jugador A pasa después a C, quien redirige directamente en la carrera de B. A corre a la posición B. A continuación, C cambia a la posición A y B conduce a la posición D. Los grupos D, E y F tienen los mismos recorridos de pase y carrera. Es decir, F conduce después de su recorrido a la posición C. D a la posición E y el jugador E corre a la posición F.
Consejo
Primero estudiar el ejercicio de pases lentamente y luego aumentar el ritmo de pase. Los jugadores que esperan el balón siempre hacen un movimiento de arranque. Un paso dinámico de salto lateral o hacia atrás para luego salir al encuentro del pase. El ejercicio es enormemente exigente en carrera con ejecución rápida y solo seis jugadores. - Bajo presión de tiempo se exige un juego de pases muy exigente y cercano al partido. - Los jugadores que esperan el balón piden el balón con indicación verbal. - El timing de pase y de salida es decisivo. - A menudo los jugadores pasan más rápido de lo que corren. - No olvidar el recorrido de carrera. - Exigir potencia y precisión en los pases. - La precisión va antes que la velocidad. - La concentración debe mantenerse. - 6 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo