Fútbol Ejercicio
Ejercicio semana 08: Juego de pases con centros y remate Variante I
Organización
Montaje de un cuadrado de conos según la imagen. Cada cono se ocupa con un jugador. Tres jugadores adicionales se colocan de la siguiente manera: dos jugadores a los lados del área y un jugador a un lado de la portería en la línea de fondo. (1) Disparo a portería
Desarrollo
El ejercicio comienza con un pase diagonal del jugador A a C dentro del cuadrado. El jugador C deja rebotar al jugador B, quien a su vez juega un pase diagonal al jugador D. Este cede el balón corto para el jugador C, quien tras un sprint corto llega al disparo a portería. Tras el remate, D esprinta ahora al área para rematar: a) un centro de G b) un centro de E c) un pase atrás de F Después, todos los jugadores avanzan una estación.
Consejo
- El jugador que espera el balón siempre da un paso atrás en un movimiento dinámico de salto y luego sale un paso al encuentro del balón. - Pasar con potencia, precisión y raso. - Al dejar rebotar, levantar ligeramente el pie. - Timing correcto de arrancada al cruzarse. - Los centros y la devolución de pase deben jugarse con potencia. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Cabezazos Pases Técnica de tiro
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Portero
- 1 portero
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo