Fútbol Ejercicio
Ejercicio semana 18.2: Línea de tres - Desplazamiento hacia la derecha
Organización
Los tres defensas azules A, B y C se mueven desde la formación base de la línea de tres (en línea) a la posición final mostrada en el dibujo. El balón está con el jugador D.
Desarrollo
El jugador D pasa el balón en diagonal hacia la izquierda. Los jugadores arrancan desde la formación base y se desplazan a la formación final mostrada en el gráfico. Es decir en detalle, el jugador C se desplaza hacia el balón y lo para, B se repliega lateralmente por detrás de C y A se desplaza lateralmente por detrás de B. Después de cada pasada, los jugadores se colocan de nuevo en la posición base y el desarrollo se reinicia.
Consejo
- Este ejercicio es un ejercicio en seco sin duelos. Sirve exclusivamente para el ensayo de los recorridos. - En la formación base los jugadores están en línea. Las distancias entre los jugadores en ancho son de 7-12 m. Cuando los jugadores se repliegan escalonados en profundidad, las distancias en profundidad son de aprox. 5 metros, la distancia en ancho se mantiene igual. - El jugador C corre a máxima velocidad hacia el balón. Los otros dos defensas mantienen permanentemente las distancias. - El ejercicio debe entrenarse con el mayor número posible de repeticiones (automatización del movimiento). - La señal de inicio para los recorridos es el movimiento de armado del pasador.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Pases Técnica de tiro
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del equipo
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo