Fútbol Ejercicio
Entrenamiento de duelos 1 contra 1
Organización
Campo: Cuatro picas delimitan el campo; en los lados hay dos miniporterías.
Material: 4 picas, 2 miniporterías y varios balones.
Jugadores: Dos grupos; uno de ellos se designa como grupo que inicia.
Desarrollo
- Un jugador del grupo que inicia entra conduciendo en el campo.
- A la altura de las miniporterías, pasa al adversario.
- A continuación, presiona al receptor del pase.
- Ambos intentan marcar gol lo más rápido posible — durante un máximo de 20 segundos.
- Ambas porterías están libres para los dos jugadores.
Consejo
- Exigir una finta inmediatamente después del control.
- Orientar al adversario hacia la portería equivocada mediante fintas y cambios de dirección.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo