Entrenamiento de fútbol: Entrenamiento de Resistencia

Organización

Ejercicio 1: Jugador A juega el balón a Jugador B de tal manera que B pueda cabecearlo de vuelta. Jugador B sprinta al cono y vuelve, luego recibe el siguiente balón lanzado por Jugador A.
Ejercicio 2: Jugador A pasa a Jugador B, quien lo devuelve. Jugador B corre hacia atrás hacia el cono y luego sprinta de vuelta a su posición inicial, donde recibe el siguiente balón.
Ejercicio 3: Jugador A pasa a Jugador B, quien lo devuelve. Jugador B sprinta alternativamente a cada cono y luego vuelve a su posición inicial, donde recibe el siguiente balón.
Ejercicio 4: Jugador A pasa el balón más allá de Jugador B. Jugador B corre hacia el balón y lo juega de vuelta a Jugador A, regresa a su posición inicial y se ofrece de nuevo.

10 rondas con 45 segundos por jugador.

Resistencia: Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT

Edad: U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración: 20 min
Estructura del entreno: Punto principal
Número de jugadores: 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio: Intermedio
Lugar de entreno: Campo Pista cubierta