Campo: Según el número de jugadores, utilizar todo el campo del pabellón o medio campo con porterías, o, como alternativa, las paredes del pabellón como objetivo. La anchura del campo se delimita en cada lado con 3 conos.
Material: 6 conos, porterías o paredes del pabellón como objetivo, petos de dos colores, 1 balón por jugador del equipo atacante y balones de reserva en el lateral.
Jugadores: Dos equipos, que se enfrentan en las dos mitades. En el equipo atacante, cada jugador tiene un balón. El entrenador está en el borde del campo.
Puntuación: Cada acierto vale un punto. Jugar como competición por equipos: ¿qué equipo consigue más aciertos en la portería o en la pared en 10 minutos con cada técnica?
Variantes:
Nota: Idea del ejercicio de Max Schönijahn.