Entrenamiento en pabellón: duelo de remates de cabeza en grupos

Campo: Por cada grupo se colocan 2 conos enfrentados a una distancia de aproximadamente 10 metros, es decir, 6 conos en total para 3 grupos. Los tres carriles están uno junto a otro.

Material: 6 conos, 1 balón por grupo y varios balones de reserva.

Jugadores: Los jugadores se dividen en 3 grupos y se asignan a los carriles. Los primeros jugadores de cada grupo se colocan frente a frente; los demás se ponen en fila detrás. El primer jugador de cada grupo tiene el balón en la mano.

• El primer jugador de cada grupo lanza el balón a la cabeza del jugador de enfrente.
• Este lo devuelve de cabeza al siguiente jugador, parado, en salto o en movimiento.
• Quien ha lanzado o rematado de cabeza se coloca a continuación en la fila del grupo de enfrente.
• En los tramos de carrera, los jugadores pueden realizar ejercicios de técnica de carrera.

Variantes:

• En lugar de la cabeza, utilizar el interior del empeine o el empeine como técnica de golpeo.
• Para jugadores avanzados: el balón se mantiene siempre en el aire y solo se remata de cabeza, ya no se atrapa.
• Jugar como competición por equipos: ¿qué equipo consigue en un tiempo determinado más remates de cabeza seguidos sin que el balón toque el suelo?

Nota: Idea del ejercicio de Max Schönijahn.