Entrenamiento en pabellón para U6/U7: circuito de colchonetas con balón

Campo: Delimitar un cuadrado con 4 conos y colocar en cada lado, entre dos conos, una colchoneta.

Material: 4 conos, 4 colchonetas, 1 balón por jugador.

Jugadores: Los jugadores se reparten lo más uniformemente posible entre los cuatro conos.

• Los jugadores corren con el balón alrededor del cuadrado en sentido contrario a las agujas del reloj y conducen el balón por encima de las colchonetas.
• Entre las colchonetas realizan diferentes ejercicios de familiarización con el balón, por ejemplo parar el balón con la suela o arrastrarlo hacia un lado.
• Al cabo de un tiempo se cambia el sentido de la carrera.

Puntuación: Realizar como competición individual: ¿qué jugador consigue más vueltas con el balón en los pies sin errores? Como competición por equipos: un equipo pilla; ¿qué equipo pilla a más jugadores en el circuito con el balón en los pies?

Variantes:

• Los jugadores botan el balón entre las colchonetas.
• En las colchonetas, los jugadores lanzan el balón hacia arriba.
• En las colchonetas, el balón gira alrededor de la cadera.

Nota: Idea del ejercicio de Max Schönijahn. Como ejercicio previo es adecuado el circuito de colchonetas sin balón.