Entrenamiento en pabellón: técnicas de balón en el círculo central

Campo: Se juega en el círculo central. Si el círculo central es demasiado pequeño para el tamaño del grupo, se puede marcar un rectángulo más grande con conos.

Material: Varios balones, petos de dos colores.

Jugadores: Dos grupos del mismo tamaño. Una mitad se coloca con balón alrededor del círculo central; la otra mitad se reúne sin balón dentro del círculo central.

• Los jugadores del círculo central corren cada uno hacia un compañero situado fuera del círculo.
• Allí reciben un balón lanzado con la mano y lo devuelven lanzándolo.
• Se emplean distintas técnicas de lanzamiento, por ejemplo pase picado o lanzar y atrapar solo con la derecha.
• En el camino de vuelta, los jugadores realizan ejercicios de técnica de carrera.
• Tras un tiempo se cambian las tareas y las posiciones.

Variantes:

• Los jugadores exteriores lanzan el balón al pie del compañero.
• El compañero lo devuelve directamente desde el aire con el interior del empeine.
• Emplear distintas técnicas de pase, por ejemplo empeine, control con el pecho y pase con el interior del empeine, o pecho, rodilla y empeine sucesivamente.

Nota: Idea del ejercicio de Max Schönijahn. Esta forma se puede combinar bien con el ejercicio «Técnicas de pase en el círculo central».