Campo: El círculo central del pabellón. Si es demasiado pequeño para el tamaño del grupo, se delimita en su lugar un rectángulo grande con conos.
Material: Varios balones.
Jugadores: Dos grupos. Una mitad de los jugadores está con balón fuera del círculo central; la otra mitad, sin balón, dentro.
Los jugadores del círculo central corren cada uno hacia un compañero situado fuera del círculo, reciben de él un pase raso, le devuelven el pase de cara y corren a continuación hacia el siguiente compañero. En los desplazamientos realizan ejercicios de técnica de carrera. Tras un tiempo se cambian las tareas y las posiciones.
Variantes:
Nota: Esta forma se puede emplear de manera versátil como calentamiento y combinar con «Entrenamiento en pabellón: técnicas de balón en el círculo central». Idea del ejercicio de Max Schönijahn.