Fútbol Ejercicio
Entrenamiento Individual: Marcaje Hombre a Hombre
Organización
- 4 conos para formar un cuadrado
- Dividir a los jugadores en grupos de 3
- 1 balón por turno
Desarrollo
- 1 atacante y 1 defensor están dentro del cuadrado. Un pasador juega un pase dentro del cuadrado.
- Participan en un duelo individual de 20-25 segundos. El defensor puede terminar la ronda temprano ganando el balón o sacándolo del cuadrado.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- El defensor debe estar alerta y defender al atacante de cerca antes del pase con marcaje hombre a hombre.
- El atacante debe enfocarse en un buen control del balón.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo