Fútbol Ejercicio
Escalera de coordinación y sprint con finalización
Organización
Campo: Dos escaleras de coordinación y seis conos.
Material: 2 escaleras de coordinación, 6 conos, varios balones y 1 portería grande.
Jugadores: Los jugadores en las posiciones A, B, C y D.
Desarrollo
- El jugador A juega el balón por fuera de la escalera y después realiza un ejercicio en la escalera.
- Al mismo tiempo, el jugador B sale hacia el primer cono y vuelve.
- En cuanto el jugador A sale de la escalera, pasa el balón a un toque al jugador B, que busca la finalización.
- El jugador A pasa a la posición de B y el jugador B a la de A.
- Los jugadores C y D realizan el mismo ejercicio en el otro lado, con desfase de tiempo.
Consejo
- Variar la secuencia de pasos en la escalera de coordinación.
- Hacer un control orientado directamente en movimiento.
- Salir al encuentro del pase.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Pases Técnica de tiro Técnicas de portero
Coordinación
- Coordinación
- Flexibilidad
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo