Fútbol Ejercicio
Escalfament1
Organización
JUGADORS EN DUES FILES
Desarrollo
1) fins la primera posta, exercicis d'escalfament 2) arribant a la posta exercici de força (espatlla-espatlla) fins segona posta 3) arribant a la tanca saltar-la 4) després del salt sprint fins darrera posta 5) creuar-se amb l'altre jugadrr per canviar de banda
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en equipo