Fútbol Ejercicio
Espalda I
Desarrollo
Tumbado boca arriba, flexionar ambas piernas y tirar de las rodillas hacia el pecho enrollándose. Los brazos rodean las rodillas. La barbilla va hacia el pecho.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión