Fútbol Ejercicio
Espalda/Omóplatos/Glúteos/Piernas
Desarrollo
Tumbarse boca abajo y flexionar los brazos a 45 grados. Las piernas se tensan y los dedos de los pies se flexionan. El tronco se eleva en posición de mantenimiento.
Atributos de entrenamiento
Coordinación
- Coordinación
- Entrenamiento de estabilización
Organización del entreno
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Punto principal