Fútbol Ejercicio
Espalda/parte inferior de la pierna/gemelo
Desarrollo
Tumbado boca arriba, una pierna se extiende paralela al suelo y la otra hacia arriba. Con la mano del mismo lado del pie, se tiran las puntas de los dedos hacia abajo en la pierna extendida hacia arriba. Estiramiento de la parte inferior del muslo.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min