Fútbol Ejercicio
EXPLOSIVIDAD + TIRO
Organización
- Espacio según grafico.
- Tiempo 2 series de 6 min. con pausas de 1,5
Desarrollo
Objetivo:
- Explosividad + Tiro.
Regla de provocación:
- Ninguna.
Obsevaciones:
- Según grafico.
- Queremos con estas acciones que el jugador finalice con fatiga.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio