Flexionar piernas hacia afuera y tocar con las palmas

Una serie dura aprox. 10 segundos. El número de jugadores es libre. Dos conos pueden marcar, por ejemplo, el inicio y el final.

Los jugadores corren hacia adelante. Mientras tanto, llevan alternadamente en el ritmo de carrera el pie derecho e izquierdo lateralmente del cuerpo a la altura de la cadera, de modo que los jugadores puedan tocar con la mano la parte exterior del pie. La ejecución del movimiento debe ser lo más rápida posible, el tronco permanece erguido. 1 – La pierna derecha se flexiona lateralmente del cuerpo hacia arriba 2 – La mano derecha va hacia la parte exterior del pie derecho 3 – La pierna izquierda se flexiona lateralmente hacia arriba 4 – La mano izquierda va hacia la parte exterior del pie izquierdo