Fútbol Ejercicio
Forma de entrenamiento con comodines
Organización
Campo: Los conos marcan el campo; en un extremo hay una portería grande.
Material: Conos, 1 portería grande y varios balones.
Jugadores: Dos grupos de cuatro y dos comodines; además, un portero. Los equipos entran en el campo, los comodines se colocan detrás de la línea de fondo.
Desarrollo
- Se juega un 4 contra 4 a la portería grande.
- Los comodines actúan a un toque con el equipo en posesión del balón.
- Solo el equipo con derecho de ataque puede marcar gol; sale cada vez desde la línea de fondo contra un rival que actúa como línea de cuatro.
- Si los defensores recuperan el balón, los comodines entran en el campo y se juega un 7 contra 4 de posesión junto con el portero.
- Tras diez pases seguidos cambia el derecho de ataque.
- Se aplica la regla del fuera de juego.
Consejo
- Bascular en función del balón.
- En la zona central, defender con coberturas solapadas.
- En la banda, mantener el lado interior.
- Estar preparado en todo momento para un pase.
- A ser posible, interceptar los pases.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas Pases Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo