Fútbol Ejercicio
Forma de Juego (Juego de 3 Colores)
Organización
- Conos para marcar el campo de juego
- Petos
- Múltiples balones para un juego de ritmo rápido
- Dividir en 3 equipos de igual tamaño
Desarrollo
- Dos equipos comienzan jugando por la posesión mientras que el tercer equipo intenta ganar el balón.
- Después de una pérdida de balón, el equipo que perdió el balón se convierte en el equipo defensor, mientras que el equipo que ganó el balón juega por la posesión junto con el otro equipo no defensor.
- En caso de un número desigual de jugadores, se puede añadir un jugador neutral o un equipo puede tener permanentemente un jugador extra.
Consejo
Variaciones
- Limitar el número de contactos
- Establecer contactos objetivo dentro de los equipos de posesión
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Pressing Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo