Fútbol Ejercicio
Formación básica 4-4-2 - formación de parejas
Organización
Se posicionan 10 jugadores de campo y 1 portero según el dibujo en el campo de juego. A cada jugador/posición se le asigna una letra. Las posiciones pueden ocuparse doble/múltiples veces sin problema.
Desarrollo
Los jugadores se posicionan en el 4-4-2 y se subdividen en parejas. Las distancias en anchura son de entre 7-12 metros (p. ej. entre B y C) y en profundidad entre 10-15 metros (p. ej. entre B y F). Los jugadores enmarcados con un rectángulo forman una pareja y son responsables de la cobertura mutua en el juego.
Consejo
- Este ejercicio es puramente estático. Los jugadores deben sentir en el campo las posiciones relativas entre sí. Antes del entrenamiento, el entrenador debería explicar a los jugadores (preferiblemente en una pizarra táctica) el significado de la formación y las respectivas posiciones, preparándolos para lo que les espera en el campo de entrenamiento. A esta introducción verbal-teórica le sigue la puesta en práctica en el campo, que sirve para la visualización y la ejecución estática de lo escuchado en el vestuario.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal