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Formación de triángulos para la cobertura
10 min
Fútbol Ejercicio

Formación de triángulos para la cobertura

Organización

El equipo se posiciona en la formación defensiva básica del 4-4-2 en la zona de pressing defensivo en el campo. El equipo se desplaza a la posición final mostrada en el gráfico. Un balón sirve como punto de orientación para los jugadores. Las posiciones pueden ocuparse doble/múltiples veces sin problema.

Desarrollo

El objetivo es demostrar que todo el equipo, con posesión del rival, se mueve únicamente en un espacio de 30-35 metros en anchura y profundidad. Así se reduce el espacio para el rival y se puede presionar agresivamente al equipo contrario. Con esta forma de desplazamiento y cierre, se forman constantemente (como se muestra en el gráfico) triángulos. Mediante la formación de triángulos se genera una cobertura mutua y un estrechamiento de los espacios. Esto dificulta al rival imponerse con un pase o regate. En el ejemplo mostrado, el balón se encuentra en una posición central delante del centrocampista semiderecho G. Los dos centrocampistas cercanos al balón F y H se cierran detrás de G (sombra de cobertura) y el delantero J cierra la vía de pase del jugador con balón (no representado en el dibujo) hacia atrás. Los demás jugadores también se desplazan hacia el balón.

Consejo

- Este ejercicio es un ejercicio en seco. No hay duelos. Sirve principalmente para aprender los recorridos y la formación de triángulos. - El ejercicio debe entrenarse con el mayor número de repeticiones posible (automatización de los patrones de movimiento). - El enfoque se centra únicamente en los recorridos de los jugadores y su ejecución coordinada. Los jugadores deben sensibilizarse para que, en situaciones de juego similares, ejecuten los recorridos aprendidos sin gran tiempo de reacción. - En la formación básica, las distancias laterales entre los jugadores son de 7-12 metros. - La escalonación en profundidad dentro de los triángulos es de 8-10 metros. - Se debe comunicar permanentemente y corregir meticulosamente si es necesario.

Atributos de entrenamiento

Organización del entreno

Duración
10 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal