Fútbol Ejercicio
Fuego - Agua - Tormenta: Control y familiarización con el balón
Organización
• Coloca 4 conos para formar un cuadrado
• Distribuye a los jugadores dentro del cuadrado
• Cada jugador tiene un balón
Desarrollo
Dentro del área marcada, los jugadores se mueven libremente y realizan diferentes fintas de su elección.
Tras la llamada del entrenador de Fuego, Agua o Tormenta, se ejecuta un ejercicio.
• Fuego: Levanta el balón y mantenlo en alto
• Agua: Siéntate en el balón
• Tormenta: Acuéstate sobre el balón
Al recibir la orden, continúa controlando el balón.
Competencia
El jugador que ejecuta la orden más lentamente queda eliminado.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal Final
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta