← volver a la vista general
Fuerza competitiva (Rondos desplazamiento)
10 min
Fútbol Ejercicio

Fuerza competitiva (Rondos desplazamiento)

Organización

Se colocan tres grupos de conos formando un cuadrado cada grupo. En cada lado de los cuadrados colocaremos a un jugador y dentro de estos 1,2 y 3 respectivamente (1 en el grupo primero, 2 en el grupo segundo y tres en el grupo tercero). A cada jugador que está dentro del cuadrado se le dará un pañuelo o peto que llevará en la mano. Cuando empieze el ejercicio la movilidad es libre.

Desarrollo

- Cada grupo empieza independientemente de los otros, jugando al clásico ejercicio de rondos. - El número de jugadores que hay dentro del cuadrado determinará el número de toques que los jugadores de los lados podrán hacer antes de efectuar el pase. - Cuando un jugador de dentro del cuadrado intercepta uno de los pases, este le dará el pañuelo/peto al jugador que ha fallado dicho pase y se situará en su lado del cuadrado. - El jugador que falló el pase corre hace el siguiente grupo con el pañuelo/peto.

Consejo

Si en uno de los grupos hay un periodo de tiempo en el que no hay ningún jugador dentro del cuadrado, los jugadores de los lados solo podrán dar 1 toque al balón para pasarse entre ellos. Variantes: Dimensiones mas grandes o mas pequeñas.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Fintas Pases

Táctica

Táctica
Pressing

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U14 - U19
Duración
10 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta