Fútbol Ejercicio
fuerza explosiva y definicion
Organización
se colocan en fila los jugadores trabajando siempre el que va quedando al inicio.
Desarrollo
el jugador que esta al frente intentara saltar siendo sostenido por su compañero aplicando fuerza sobre sus hombros al salir recorrera los platos con un ida y vuelta terminando con un disparo a porteria.
Consejo
pedirles que el disparo vaya a porteria.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Nivel del ejercicio
- Intermedio