Fútbol Ejercicio
fuerza , pliometria
Organización
circuito de fuerza por medio de la pliometria
Desarrollo
en cada estacion se dividen por numero igual de jugadores cada estacion se realiza durante 5 min por 2 min de descanso
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 45 min
- Estructura del entreno
- Punto principal