Fútbol Ejercicio
FUERZA(Potencia 1)
Organización
- Espacio según grafico.
Desarrollo
Objetivo:
- Fuerza(potencia) ejercicios pliometricos.
Regla de provocación:
- Ninguno.
Observaciones;
- Trabajamos como objetivo táctico saltar al impar.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio