Fútbol Ejercicio
Fútbol - Béisbol
Organización
• 16 conos para construir 4 cuadrados (Base 1-4).
• 2 conos para marcar la línea de meta
• 1 mini portería
• 1 balón
• Dividir equipos de igual tamaño
Desarrollo
Se juega al béisbol con un balón de fútbol.
El primer jugador de verde lanza el balón inmóvil al campo e inmediatamente se dirige hacia las bases.
Los jugadores rojos deben coger el balón y encajarlo en la mini portería lo antes posible. Hasta entonces, el jugador verde (y luego los demás jugadores del campo) puede correr por el campo.
Si el balón ha entrado en la portería y un jugador de verde no está en ninguna base, está fuera.
Si un jugador cruza la línea de meta, hay un punto.
Si el jugador que tira atraviesa la meta, ¡hay jonrón y 3 puntos!
Consejo
• No puede haber 2 o más jugadores en una base
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal Final
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo