Fútbol Ejercicio
Gemelo
Desarrollo
Desplazar el tronco hacia delante, llevar la pierna izquierda hacia atrás. La pierna derecha está flexionada y el pie se apoya de forma estable en el suelo debajo del cuerpo. Los brazos se apoyan en las caderas. Ahora estirar/tensar la pierna izquierda y cambiar.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión