Fútbol Ejercicio
Giro, Corte con Balón Elevado y Pase Fuerte
Organización
- Colocar conos de diferentes colores como se muestra en la imagen.
- Petos
- Varios balones
Desarrollo
Los jugadores Azul y Amarillo comienzan simultáneamente y driblan hacia los conos. En el cono 1, el jugador Azul realiza 4x un giro y juega un balón elevado al segundo jugador Amarillo. En el cono 3, el jugador Amarillo realiza 4x un corte y luego juega un pase fuerte a través de la fila de conos al jugador Rojo. El jugador Rojo a) lleva el balón directamente al lado b) tira el balón detrás de la pierna de apoyo al lado. Cambio de posición: Camino de pase = Camino de carrera.
Consejo
Realizar el balón elevado solo después de varias rondas para calentar adecuadamente los músculos.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo