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Habilidad con el balón - Variante I
Habilidad con el balón - Variante I
10 min
Fútbol Ejercicio

Habilidad con el balón - Variante I

Organización

Se colocan dos conos, uno en frente del otro. En cada cono se coloca un jugador, uno de ellos con balón.

Desarrollo

El jugador A comienza con el balón y realiza un pase raso y preciso al jugador B. Éste realiza un pequeño amago hacia afuera y se adelanta para controlar el balón. El control de balón se debe realizar con un contacto y con el exterior del pie. A continuación realiza el jugador B un amago de disparo y devuelve el balón a A, que realiza lo mismo. El ejercicio se repite cambiando las piernas de control y amago de disparo.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Programa de fitness Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
10 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta