Holandés

Cada jugador tiene un balón. Montaje de un cuadrado de conos o libre en el espacio.

Tirar el balón hacia atrás con la planta del pie derecho. Inmediatamente después jugarlo ligeramente hacia adelante con el empeine derecho al pie izquierdo y realizar la misma secuencia de movimientos con el pie izquierdo. A continuación, jugar el balón a máxima velocidad dos veces con el interior derecho/izquierdo alternando. 1 - Tirar el balón hacia atrás con la planta del pie derecho 2 - Jugar el balón con el empeine derecho al pie izquierdo 3 - Tirar el balón hacia atrás con la planta del pie izquierdo 4 - Jugar el balón con el empeine izquierdo al pie derecho 5 - Jugar el balón con el interior derecho al pie izquierdo 6 - Jugar el balón con el interior izquierdo al pie derecho