Fútbol Ejercicio
Juego a 4 porterías con 3 equipos
Organización
Campo: En los lados hay cuatro porterías.
Material: 4 porterías, conos y varios balones.
Jugadores: Tres equipos.
Desarrollo
- Dos equipos juegan juntos durante cinco minutos a mantener la posesión.
- Con cinco a ocho pases seguidos con éxito, ambos equipos obtienen un punto cada uno.
- El equipo defensor, tras recuperar el balón, puede rematar a cualquiera de las cuatro porterías y obtiene por ello un punto.
- Cada equipo debe defender una vez.
- Gana el equipo con más puntos.
Consejo
- Salir con rapidez de la presión.
- Dar amplitud al juego y hacer el campo grande.
- Procurar constantemente tres opciones de pase: en el centro, a la izquierda y a la derecha.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal Final
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento defensivo Entrenamiento del centro del campo Entrenamiento de delanteros
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo