Fútbol Ejercicio
Juego con el tercer hombre en 4 porterías cuadradas
Organización
Campo: 16 conos forman cuatro cuadrados dentro del campo.
Material: 16 conos y varios balones.
Jugadores: Dos equipos del mismo tamaño.
Desarrollo
- Se juega un 7 contra 7 con cuatro zonas cuadradas dentro del campo.
- Un equipo consigue un punto cuando se juega el balón a un compañero situado en un cuadrado y este juega a un toque a un tercer compañero.
Variantes:
- Ocho pases con éxito también dan un punto.
- Si los equipos tienen dificultades para conseguir puntos, hacer jugar un 6 contra 6 con dos comodines.
Consejo
- Hacer el campo grande.
- Crear permanentemente tres apoyos: a la izquierda, a la derecha y en el centro.
- Exigir que los jugadores se den indicaciones entre sí.
- Sacar el balón de la zona de presión.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Juego transicional (cambio de juego)
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo