Fútbol Ejercicio
Juego de cabeza
Organización
Campo: Cuatro conos marcan las posiciones; además, una portería grande.
Material: 4 conos, 1 portería y un balón por jugador.
Jugadores: Dos grupos que se colocan a izquierda y derecha junto a la portería; además, un portero.
Desarrollo
- Empieza el grupo A: el primer jugador se sitúa en el cono, en diagonal respecto al grupo, y recibe un balón bombeado lanzado con la mano.
- Remata de cabeza directamente a portería.
- Después le toca al grupo B.
- El juego continúa hasta alcanzar un objetivo, por ejemplo: ¿qué equipo marca antes diez goles?
Consejo
- Golpear el balón con la parte amplia de la frente.
- Arquear el cuerpo.
- Entrar en diagonal.
- Variar la forma de remate de cabeza: desde el paso de apoyo, en salto o en plancha; variar también la distancia y el ángulo respecto a la portería.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Cabezazos
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal Final
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Fácil