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Juego de equipo en cruz
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego de equipo en cruz

Organización

Campo: Delimitar con cuatro conos un campo de 20 x 20 metros. Aproximadamente un metro detrás de cada uno de los cuatro lados del campo se sitúa una miniportería. Las dos miniporterías opuestas entre sí se marcan cada una con un cono chino de un color; en el gráfico, un par es amarillo y el otro naranja.

Material: 4 conos, 4 miniporterías, 4 conos chinos de dos colores, petos de dos colores, balones.

Jugadores: Dos equipos. Con un número impar de jugadores se designa un comodín que juega exclusivamente para el equipo atacante.

Desarrollo

  • Los dos equipos juegan uno contra otro.
  • Cada equipo ataca las dos miniporterías marcadas con su color. Como estas porterías están enfrentadas, todo ataque se desarrolla por las zonas exteriores.

Progresión:

  • En niveles superiores, introducir reglas adicionales, por ejemplo limitación de toques o de tiempo.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • El ataque debe jugar en profundidad para crear espacio, porque la defensa dará cobertura a las zonas exteriores.
  • La defensa debe cerrar al poseedor del balón de modo que no pueda jugar ni hacia el lado de la portería próximo al balón ni hacia la zona central.
  • Permitir solo balones rasos.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases

Táctica

Táctica
Pressing Comportamiento del jugador Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Difícil
Lugar de entreno
Campo