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Juego de equipo por las bandas
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego de equipo por las bandas

Organización

Campo: Delimitar con cuatro conos un campo de 20 x 20 metros. En dos lados opuestos se coloca una miniportería en el centro de cada uno; delante de cada una, a una distancia de 1 a 2 metros, una línea de conos chinos marca una zona prohibida. En los otros dos lados se monta, a la altura del centro, una portería de conos chinos formada por dos conos chinos.

Material: 4 conos, conos chinos para las dos líneas y las dos porterías de conos chinos, 2 miniporterías, petos, balones.

Jugadores: Dos equipos. Con un número impar de jugadores se designa un comodín que juega exclusivamente para el equipo atacante.

Desarrollo

  • Los dos equipos juegan un partido libre uno contra otro.
  • Las marcas delante de las porterías no pueden rebasarse. Si el balón se queda allí, el equipo defensor puede recuperarlo.
  • Antes de poder marcar un gol, el equipo atacante debe jugar a través de una de las porterías de conos chinos laterales, ya sea mediante conducción o mediante pase.

Progresión:

  • En niveles superiores, introducir reglas adicionales, por ejemplo limitación de toques, límite de tiempo o la obligación de atravesar las dos porterías de conos chinos.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • El equipo atacante debe colocarse con amplitud y jugar rápido.
  • Las porterías de conos chinos también pueden atravesarse hacia atrás, ya que allí se defienden con menos frecuencia.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Pressing Comportamiento del jugador Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo