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Juego de pase con repeticiones
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego de pase con repeticiones

Organización

Se colocan tres conos en línea uno detrás de otro. En cada cono se sitúa un jugador, distanciados entre ellos 5 - 8 metros.

Desarrollo

Se realizan pases entre los 3 jugadores. Para ello se adelanta el jugador del medio en dirección a un jugador para recibir el balón, lo devuelve y se gira 180° para recibir el pase del jugador en el otro lado. De igual manera se adelanta 2 pasos, devuelve el balón al primer toque, y se vuelve a girar. Alternativas: Las siguientes combinaciones de pase y control son posibles: - Controlar con el interior y a continuación realizar el pase. - Controlar el balón, girarse al jugador contrario y realizar a él el pase. (Esta alternativa con un único balón). - Pase de volea directo después de recibir un pase a media altura. - Controlar con el pecho, la cabeza o la rodilla y devolver el pase con el pie

Consejo

- La pierna de apoyo debe estar entre 30 y 40 cm. de distancia en paralelo / a la altura del balón. - Para realizar un pase con el interior del pie es necesario que la punta del pie apunte hacia arriba, el tobillo esté tensado y que el torso esté ligeramente inclinado hacia adelante. - Después del golpeo de balón, dejar balancear la pierna. - Atención a los brazos! Al pasar el balón con el interior del pie derecho, el brazo izquierdo se mueve hacia la cadera derecha, con el interior del pie izquierdo, el brazo derecho a la cadera izquierda! - Al realizar un pase con el empeine, el tobillo se abre, los dedos de los pies apuntan hacia el suelo y el torso está inclinado ligeramente sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede inclinar ligeramente el cuerpo hacia atrás. - El jugador debe golpear el balón de manera lateral cuando se realiza con el lateral interior del pie, el cuerpo se inclina ligeramente.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Cabezazos Pases Técnica de tiro

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo