Fútbol Ejercicio
Juego de pases con control del balón/regate con presión del rival Variante II
Organización
Se colocan cuatro conos como se indica. El cono de inicio con balón se ocupa doble/múltiplemente, en los conos II + III se sitúa un jugador cada uno.
Desarrollo
El jugador A inicia la combinación con un pase al jugador B y corre inmediatamente en diagonal al campo mientras el jugador B sprinta inmediatamente hacia el cono III y el jugador D ocupa la posición del cono II. El jugador A recibe el balón devuelto por B (recepción y control con un solo toque), corre uno/dos metros con el balón y lo pasa a C. A continúa su recorrido diagonal y recibe de nuevo el balón de C directamente al pie. Para C, el pase directo es la señal de inicio para un sprint rápido alrededor del cono III de vuelta al cono de inicio I, donde se reintegra al circuito. Simultáneamente, el jugador E arranca hacia el jugador A. Este cambia tras la recepción del balón la dirección de carrera y regatea a máxima velocidad hacia el jugador E, al que supera con una finta. El entrenador decide si el jugador E actúa de forma activa o pasiva. E es relevado por otro jugador y se coloca en la posición de inicio.
Consejo
Primero estudiar lentamente el ejercicio de pases y luego aumentar el ritmo. Los jugadores que esperan el balón realizan siempre un movimiento de arranque. Un paso dinámico de salto lateral o hacia atrás para luego salir al encuentro del pase. El ejercicio es enormemente exigente físicamente con ejecución rápida. - Bajo presión temporal se exige un juego de regate y pases muy exigente y cercano al juego real. - Los jugadores que esperan el balón piden el balón mediante indicación verbal. - El timing de pase e inicio es decisivo. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan o viceversa. - No olvidar el recorrido de carrera. - Exigir intensidad y precisión en los pases. - La precisión tiene prioridad sobre la velocidad. - La concentración debe mantenerse. - Los jugadores necesitan cierto tiempo hasta memorizar el desarrollo del ejercicio. - Se busca una buena seguridad con el balón y juego de combinación. - La anticipación, percepción, reacción, velocidad de movimiento y acción con y sin balón se exigen constantemente. - Exigir constantemente máxima velocidad. - Debe aplicarse una finta y finalizar exitosamente el duelo ofensivo. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo