Fútbol Ejercicio
Juego de pases con diferentes recorridos de pase y carrera
Organización
Se colocan tres conos como se indica. El cono de inicio con balón se ocupa doblemente. Los otros conos se ocupan con un jugador cada uno.
Desarrollo
A abre la combinación de pases con un pase a C. El jugador B realiza al momento de la apertura de A un breve quiebro en dirección opuesta al pase (B1) y luego deja rebotar en carrera el pase diagonal de C para colocarse después detrás de C. A corre tras el pase a C a la estación de conos III y ocupa la posición de B. A continuación, mismo esquema de pases y carrera como se ha descrito, ahora comenzando con el jugador C en dirección opuesta.
Consejo
Primero estudiar lentamente el ejercicio de pases y luego aumentar el ritmo. Los jugadores que esperan el balón realizan siempre un movimiento de arranque. Un paso dinámico de salto lateral o hacia atrás para luego salir al encuentro del pase. - Exigir intensidad y precisión en los pases. - La precisión tiene prioridad sobre la velocidad. - La concentración debe mantenerse. - El timing de pase e inicio es decisivo. - 3 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo