Fútbol Ejercicio
Juego de pases con dos balones y presión del rival
Organización
Se colocan cuatro conos como se indica. En cada cono se posiciona un jugador. Otros dos se posicionan en el campo de modo que formen un triángulo con los dos jugadores respectivos del cono (ver dibujo). Los jugadores A y D tienen un balón.
Desarrollo
El ejercicio comienza en paralelo en ambos triángulos formados por los jugadores mediante una pared entre el jugador A y C, o D y F. A rodea tras su pase de apertura al jugador B que ataca defensivamente y pasa el balón de C directamente al cono de enfrente, donde se encuentra ahora el jugador E (que tras los recorridos de pase y carrera del grupo D, E y F debe estar allí). El jugador A ocupa a continuación la posición del jugador B y B la posición de A. El mismo desarrollo de pases se realiza en el triángulo con los jugadores D, E y F. En este grupo, los jugadores D y E intercambian posiciones. Los jugadores C y F deben cambiarse regularmente.
Consejo
Primero estudiar lentamente el ejercicio de pases y luego aumentar el ritmo. Los jugadores que esperan el balón realizan siempre un movimiento de arranque. Un paso dinámico de salto lateral o hacia atrás para luego salir al encuentro del pase. El ejercicio es enormemente exigente físicamente con ejecución rápida. - Bajo presión temporal (simulada por los 2 balones) y del rival, se exige un juego de pases muy exigente y cercano al juego real. - Los jugadores que esperan el balón piden el balón mediante indicación verbal. - El timing de pase e inicio es decisivo. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan y viceversa. - No olvidar el recorrido de carrera. - Exigir intensidad y precisión en los pases. - La precisión tiene prioridad sobre la velocidad. - La concentración debe mantenerse. - Este juego de pases es muy exigente físicamente y requiere un alto grado de inteligencia futbolística. - Los jugadores necesitan cierto tiempo hasta memorizar el desarrollo del ejercicio. - Se busca una buena seguridad con el balón y juego de combinación. - La anticipación, percepción, reacción, velocidad de movimiento y acción con y sin balón se exigen constantemente. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo