Fútbol Ejercicio
Juego de pases con recorridos de carrera Variante I
Organización
Se colocan cuatro conos como se indica. El cono de inicio con balón se ocupa como los demás conos con un jugador. (1) Cambio de posición
Desarrollo
El pase de apertura se juega del jugador A como balón aéreo a B. Este pasa el balón directamente a C. El jugador C pasa a su vez el balón directamente de vuelta a B, que juega un balón aéreo a A. Tras cada balón aéreo se produce un cambio de posición en la pareja que ejecutó el pase, que se realiza en sprint.
Consejo
Primero estudiar lentamente el ejercicio de pases y luego aumentar el ritmo. Los jugadores que esperan el balón realizan siempre un movimiento de arranque. Un paso dinámico de salto lateral o hacia atrás para luego salir al encuentro del pase. - Exigir intensidad y precisión en los pases, pero también enfocarse en un pase moderado y limpio antes del balón aéreo para que en el caso ideal pueda jugarse directamente. - El jugador que espera el balón debe aprender a evaluar exactamente la trayectoria del balón y así desarrollar un buen posicionamiento. - La precisión tiene prioridad sobre la velocidad. - La concentración debe mantenerse. - El balón aéreo que llega debe dejarse rebotar con el interior del pie. - El balón aéreo puede jugarse con el interior o como golpeo con el interior. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo